{"id":2490,"date":"2021-10-09T06:00:04","date_gmt":"2021-10-09T06:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/caritas.desarrolloespacios.com\/?p=2490"},"modified":"2021-10-05T21:00:48","modified_gmt":"2021-10-05T21:00:48","slug":"por-que-es-importante-la-salud-mental","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/caritas.desarrolloespacios.com\/por-que-es-importante-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"Por qu\u00e9 es importante la salud mental en tiempos de pandemia"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]Existe en M\u00e9xico un clich\u00e9 sobre la valent\u00eda, sobre que no es bueno mostrar debilidad o vulnerabilidad, aunque el dolor, la tristeza o la incertidumbre nos est\u00e9n acabando. El primero que flaquee, pierde. \u00bfQu\u00e9 pierde? Seg\u00fan este estereotipo, se pierde val\u00eda, o se pierde imagen.<\/p>\n<p>Es un punto de vista tan r\u00edgido, que no logra ajustarse a situaciones cr\u00edticas como la que estamos viviendo a causa de la pandemia de Covid-19. Las decisiones, los problemas o los acontecimientos que hemos pasado en estos casi dos a\u00f1os, han sido a\u00fan m\u00e1s complicados y extremos. Y quiz\u00e1 ni siquiera hemos notado c\u00f3mo perdimos nuestra paz habitual. Esto nos hace pensar en <b>por qu\u00e9 es importante la salud mental<\/b> en tiempos de pandemia.<\/p>\n<h2><b>\u00bfQu\u00e9 es la salud mental?<\/b><\/h2>\n<p>La <b>salud mental<\/b> puede definirse como un estado \u00f3ptimo de nuestros pensamientos, en el que somos capaces de discernir, de dar la importancia justa a los problemas y conocer nuestra capacidad para resolverlos; de ser resilientes. Tal como explica la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS) <a href=\"https:\/\/www.who.int\/mental_health\/evidence\/promocion_de_la_salud_mental.pdf\">la salud mental no es la ausencia de un malestar, sino un sentimiento \u00f3ptimo, un estado de plenitud<\/a>. El <b>por qu\u00e9 es importante la salud mental<\/b> radica en que nos permite mantenernos a flote en circunstancias adversas.<\/p>\n<p><span style=\"color: #44c5d7;\"><strong>Te puede interesar:<\/strong><\/span><\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\"><a href=\"https:\/\/caritas.desarrolloespacios.com\/como-cuidar-la-salud-mental\/\">C\u00f3mo cuidar la salud mental<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p>La crisis sanitaria por el Covid-19 nos ha puesto en escenarios que nunca imaginamos: perder un empleo y no conseguir uno nuevo en meses; vivir con la mitad de nuestro ingreso habitual; no sentir confianza de salir a la calle; no poder visitar a la familia o a los amigos, no ir a los lugares que asist\u00edamos o perder personas que amamos. Todo ello nos hunde en la tristeza sin que lo notemos, sin embargo, debemos estar atentos a s\u00edntomas o comportamientos inusuales. No entendemos<b> por qu\u00e9 es importante la salud mental<\/b> hasta que meditamos en todo lo que podemos perder sin esta.<\/p>\n<p>Para la OMS una de las razones de <b>por qu\u00e9 es importante la salud mental<\/b> est\u00e1 en las cifras de discapacidad que generan el estr\u00e9s y la depresi\u00f3n, as\u00ed como las p\u00e9rdidas econ\u00f3micas que representan estos males en muchos pa\u00edses. Sin embargo, la mayor p\u00e9rdida est\u00e1 en la imposibilidad de alcanzar la plenitud.<\/p>\n<h2><b>\u00bfC\u00f3mo cuidar tu bienestar mental y emocional?<\/b><\/h2>\n<p>No esperes a sentir que ya no puedes m\u00e1s. Si reconoces que, a ra\u00edz de la crisis sanitaria y sus efectos en tu vida, ha cambiado para mal tu forma de ver el mundo, acude con un profesional de la salud mental. Permite que llegue la ayuda.<\/p>\n<p>Consi\u00e9ntete con algo de ejercicio, la lectura de un libro, alg\u00fan pasatiempo o pl\u00e1tica con alg\u00fan amigo, aunque sea de modo virtual, eso te puede ayudar a sentirte mejor[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Descubre por qu\u00e9 es tan importante cuidar la salud mental en una \u00e9poca de incertidumbre como la que vivimos en la actualidad.<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":2491,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[35],"tags":[],"class_list":["post-2490","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-caritas-de-monterrey"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.1 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Por qu\u00e9 es importante la salud mental - C\u00e1ritas de Monterrey<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Descubre por qu\u00e9 es importante la salud mental en una \u00e9poca de incertidumbre como la que vivimos en la actualidad.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/caritas.desarrolloespacios.com\/por-que-es-importante-la-salud-mental\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_MX\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Por qu\u00e9 es importante la salud mental - 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