{"id":2651,"date":"2022-02-10T06:00:45","date_gmt":"2022-02-10T06:00:45","guid":{"rendered":"https:\/\/caritas.desarrolloespacios.com\/?p=2651"},"modified":"2022-06-01T19:04:26","modified_gmt":"2022-06-01T19:04:26","slug":"como-tener-una-buena-calidad-de-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/caritas.desarrolloespacios.com\/como-tener-una-buena-calidad-de-vida\/","title":{"rendered":"Qu\u00e9 se necesita para tener una buena calidad de vida"},"content":{"rendered":"<div class=\"wpb-content-wrapper\"><p>[vc_row][vc_column][vc_column_text]\u00bfTe has preguntado alguna vez si tienes una buena calidad de vida? Aunque se escuche como una &#8220;sensaci\u00f3n subjetiva&#8221;, se trata de un concepto muy desarrollado y estudiado por instancias internacionales como la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, y que tiene factores plenamente medibles para indicarnos de manera objetiva si entramos o no en este par\u00e1metro.<\/p>\n<p>Existen 5 directrices para establecer la calidad de vida de una persona:<\/p>\n<ul>\n<li aria-level=\"1\">El bienestar f\u00edsico, asociado a la salud.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Bienestar material, que indica satisfacci\u00f3n en materia econ\u00f3mica.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">El bienestar social, referente a las relaciones interpersonales.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Bienestar intelectual, que nos habla de logros personales y nivel educativo y cultural.<\/li>\n<li aria-level=\"1\">Bienestar emocional, donde se aborda el autoestima, espiritualidad y religi\u00f3n, en fin, un sano desarrollo emocional.<\/li>\n<\/ul>\n<p>A partir de lo anterior, \u00bfc\u00f3mo puedes saber si tienes una <b>buena calidad de vida<\/b>? Por supuesto, las instancias internacionales y los gobiernos presentar\u00e1n sus cifras oficiales y determinar\u00e1n un ranking con base en el \u00edndice de desarrollo humano (IDH), pero, y t\u00fa, \u00bfc\u00f3mo te sientes?<\/p>\n<h2><b>\u00bfC\u00f3mo puedo mejorar mi calidad de vida?\u00a0<\/b><\/h2>\n<p>Muchos de los factores que influyen en una <strong>\u00f3ptima <\/strong><b>calidad de vida<\/b> est\u00e1n en nuestras manos. Necesitamos solo ser conscientes de ello y tomar las riendas de nuestro bienestar.<\/p>\n<p>En lo f\u00edsico, mantenernos en un peso ideal, realizar ejercicio cotidianamente y evitar adicciones como el tabaco, el az\u00facar y el alcohol, son acciones muy efectivas para una <b>buena calidad de vida<\/b>.<\/p>\n<p>Ahorrar y gastar de modo consciente nos ayudar\u00e1n en el bienestar material.<\/p>\n<p>Cuidar nuestras relaciones y afectos, analizar objetivamente nuestros apegos, nos dar\u00e1 bienestar social.<\/p>\n<p>La lectura y predilecci\u00f3n por el arte, darnos tiempo para hobbies, nos garantizar\u00e1 bienestar intelectual, y finalmente, meditar, orar, practicar la generosidad y la compasi\u00f3n nos acercan al bienestar emocional.<\/p>\n<p>Debemos ser conscientes de que tenemos en nuestras manos la posibilidad de una <b>mejor calidad de vida<\/b>. Sin embargo, existen personas que necesitan nuestra ayuda para alcanzarla.<\/p>\n<h2><b>\u00bfC\u00f3mo ayudar a otros a mejorar su bienestar?<\/b><\/h2>\n<p>Nuestros hermanos en situaci\u00f3n vulnerable merecen tambi\u00e9n est\u00e1 plenitud. <a href=\"https:\/\/caritas.desarrolloespacios.com\/\"><b>C\u00e1ritas de Monterrey<\/b><\/a> busca aliviar las necesidades b\u00e1sicas de nuestros hermanos y as\u00ed ayudarlos a que encuentren el camino hacia una <b>mejor calidad de vida.<\/b><\/p>\n<p>No es una misi\u00f3n sencilla, pero nuestros voluntarios y donantes la hacen posible cada d\u00eda. Para saber m\u00e1s de nuestro trabajo y unirte, te invitamos a conocer <a href=\"https:\/\/caritas.desarrolloespacios.com\/mision-vision-y-valores\/\">nuestra misi\u00f3n y valores<\/a>.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00bfTe has preguntado alguna vez si tienes una buena calidad de vida? 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